Zanemarili ste savjete o zaštiti i sada se borite s visokom temperaturom, glavoboljom, tresavicom, bolnim mišićima i iscrpljenošću.
Ostanite u krevetu ukoliko ne trebate pomoć liječnika i odmarajte se. Iako vam se čini nemoguće zbog brojnih obveza koje vas čekaju, odmor će vam pomoći u očuvanju energije potrebne za ozdravljenje i sprječavanju daljnjih komplikacija i širenju zaraze.
Pijte dovoljno tekućine. Zbog visoke temperature vaše tijelo koristi više tekućine nego uobičajeno. Spriječite dehidraciju uzimanjem najmanje 6-8 čaša vode, sokova i drugih pića bez kofeina.
Olakšajte simptome poput povišene temperature, glavobolje i bolova u mišićima lijekovima s paracetamolom (NE sa acetilsalicilnom kiselinom). Drugi lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta (poput sirupa za grlo i pseudoefedrina) mogu pomoći. Prije kupnje savjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom. Liječenje antibioticima nije efikasno jer je gripa virusna bolest.
Okrijepite tijelo supom i krekerima, izbjegavajte ˝težu hranu˝.
Kontaktirajte svog liječnika ukoliko se temperatura ne snižava ili se razviju drugi zabrinjavajući simptomi (poremećaj svijesti, osip, natečeni limfni čvorovi).
Gripa se može zakomplikovati dodatnom bakterijskom infekcijom (koja se može liječiti antibioticima). Obavezno kontaktirajte svog liječnika ukoliko se slijedeći simptomi pojave za vrijeme gripe:
temperatura iznad 40oC koja traje duže od tri dana
izrazito bolno grlo s natečenim limfnim čvorovima na vratu
promjene svijesti
kašalj s iskašljajem
skraćivanje daha
stalno povraćanje
neidentificirani osip
Hrvatski zavod za javno zdravstvo i nacionalni centar SZO za influencu
