Spriječite svinjsku gripu – dobri savjeti dr Vinay Goyal-a!
14.10.2009.g.
Dr. Vinay Goyal, intenzivist (ljekar koji se specijalizirao za brigu o teško oboljelim pacijentima u odjelima za intenzivnu njegu) i specijalista endokrinolog, sa više od 20 godina kliničkog iskustva. Radio je u velikom broju institucija kao što su Hinduja Bolnica, Bolnica u Bombayu, Saifee bolnica, Tata Memorial itd. Trenutno je šef Odjela za nuklearnu medicinu i Tireoidnu kliniku pri Riddhivinayak Cardiac and Critical Centre, Malad (W). Tokom avgusta 2009., posjetio je Molokai, HI i održao predavanje o porijeklu i mjerama predostrožnosti za H1N1 (Svinjsku gripu).
U nastavku imate sažetak njegovih predavanja:
● H1N1, kao i drugi Influenza A virusi, (virusi koji uzrokuju „običnu“gripu), pogađaju gornji respiratorni trakt i umnožavaju se jedino u njemu. Vrata na koja virus ulazi u naš organizam su nosnice i usna šupljina. Obzirom na prirodu globalne epidemije, skoro pa je nemoguće spriječiti doticaj s virusom H1N1. Koje god mjere opreza poduzmete, vrlo ćete vjerojatno ipak doći u kontakt s virusom.
● Kontakt sa virusom, sam po sebi nije toliki problem koliki je proliferacija, dakle, umnožavanje virusa.
● N95 respiratori (posebno dizajnirane maske za lice), napravljeni su tako da filtriraju otprilike 95% čestica veličine 0,3, dok je veličina H1N1 virusa otprilike 0,1.
U prevodu, zaštita sa N95 respiratorom protiv H1N1 se može uporediti sa pokušajem zaklanjanja od kiše sa kišobranom napravljenim od mreže za komarce.
● Lijek Tamiflu ne ubija virus, on spriječava daljnji razvoj i razmnožavanje virusa dok se njegov prirodni životni ciklus ne okonča sam po sebi za sedmicu ili dvije.
●Dok ste još uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste spriječili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete poduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputama.
Dakle:
1. Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).
2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).
3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli, ( možete koristiti i antiseptičke vodice za ispiranje usta, ako ne vjerujete u efektivnost soli). Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvobitne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i počne pokazivati karakteristične simptome. Obično grgljanje spriječava umnožavanje(proliferaciju) virusa te na taj način i razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat će jednak učinak na zdravog pojedinca kao što će Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.
4. Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Snažno ispuhavanje nosa i brisanje obje nosnice štapićima sa vatom koje ste umočili u slanu vodu vrlo je efikasno i vodi smanjenju viralne populacije.
5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj proizvod koji ima cinka kako biste poboljšali apsorpciju.
6. Pijte što veće količine toplih napitaka. Pijenje toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru. Ono ispire živuće viruse iz grla u želudac gdje ne mogu preživjeti i učiniti nas bolesnima.
